中医夏季养生 饮食重在养心宜多吃“苦”
本文摘要:中医指出,从夏天到节气阳气最旺盛的季节,这个季节的道家保健应符合夏季阳气旺盛的特征,注意维持阳气的饮食应该酸甜,不要甜。夏至对应干卦,六尧均阳,天地之间的阳光无遗,转入盛夏,之后阳光逐渐消失,阴影逐渐迅速增长。 夏至日当天白天最长,夜晚最短。

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中医指出,从夏天到节气阳气最旺盛的季节,这个季节的道家保健应符合夏季阳气旺盛的特征,注意维持阳气的饮食应该酸甜,不要甜。夏至对应干卦,六尧均阳,天地之间的阳光无遗,转入盛夏,之后阳光逐渐消失,阴影逐渐迅速增长。

夏至日当天白天最长,夜晚最短。这个季节的道家保健,一方面迎合夏天阳光盛开的特征,一方面要注意保护阳光,另一方面,夏天也是所谓的阴阳争夺生分的季节,以前阳光变脏,之后阳光变长,这个时候阳光盛开,阴影开始出生,喜阴的生物开始消失,喜阳的生物开始生病饮食应该多吃厌倦夏至后的饮食原则是春夏养阳,养阳养心。养心多喝牛奶,不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,可以补充营养,强心。

夏至不仅可以吃酸甜的食物,还可以吃苦瓜、香菜等苦菜。苦味食物干燥除湿,龙山解暑,利尿活血,停止疲劳,消炎退热,凝视眼睛,增进食欲等。但是,苦味的食物都很冷,可以清热泻火,但是属于明枯类的食物,体质人不应该吃。否则,病情就不会减轻。

芹菜:性味甘甜。有点冷。

没有清热解毒利尿、平肝凉血的发展。经常吃。腹痛多痰、牙痛、眼肿者没有良好的辅助疗效。芹菜没有降低胆固纯和血压。

2、瓜络:性味甘苦。有通经络、行血脉、冷血止痛的效果。甜瓜里有点冷。

瓜肉很好吃。可以做汤或油炸肉。没有清热解毒止咳的发展。

生菜:没有清热解毒止咳、泻火止痛、利气宽胸。对幼儿来说,也可以协助长牙、换牙。


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